不睡覺會性冷淡? 讓數據告訴你睡眠多重要 – 麻豆傳媒線上看

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  • 本帖最後由 blair 於 2015-12-22 11:50 編輯

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    極度缺乏睡眠的現代人可能早就意識到睡眠的重要性,但是它到底有多重要? 許多人還是知之甚少,不如來告訴你一些驚人的數據,看完之後今天早一點上床睡覺去吧~~~

    睡眠不足危害性命

    吉尼斯世界紀錄現在都已經取消了“最長工夫不睡覺”這個項目, 因爲這真實是太危險了。可是諸如“吞劍”和“吃玻璃”這樣的項目卻得以保存下來,由此可見睡眠不足是一件多麽可怕的事情。

    癌症

    LESS SLEEP=+ 200%RISK

    天天晚睡讓你患上乳腺癌的幾率翻了兩倍。

    適度肥胖

    MORE SLEEP= 6.5kg PER YEAR

    假如你天天多睡一小時,這樣堅持一年,你就能輕松減掉大約13斤的體重。

    心臟病

    LESS SLEEP= +100% RISK

    天天睡眠不足7小時讓人們患上心髒病的幾率翻了一倍。

    死亡

    LESS SLEEP= +20%

    假如你睡眠嚴峻不足,那你比別人在近二十年內死亡的幾率高出了 20%。

    你平時睡得怎麽樣

    睡眠工夫

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    23 % 的現代人天天睡眠達不到6個小時。只有7%的人天天睡足了8個小時以上。

    睡眠質量和年齡的關系

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    睡眠質量的確會伴著年紀變大而逐漸下降。

    男女對比

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    別以爲你上了床就是睡覺,其實即便 我們以爲自己睡著了,我們的身材有時分也是醒著的。而且女人比男人醒著的工夫要長了32%。統計數據顯示, 男性比女性的睡眠質量要高出 2%。

    多睡會兒, 你會變得更好、 更性感、更厲害於解決問題

    哪怕只有一個晚上的優質睡眠,都會讓你解決問題的能力(想出新奇妙招)提升 200%。

    高智商

    小孩子的高智商往往是和足夠的睡眠相聯系的。

    同情心

    睡眠不足會讓我們更加“鐵石心腸”,你想做一個缺乏同情心的人嗎?

    性冷淡

    1/3 的女性都示意因爲太困了而會變得“性”意索然。  

    小提醒

    冷色系的顔色會讓我們保持甦醒。藍光會打亂我們的生理節奏。

    假如你一晚沒睡,你的身材機能就會下降血液中酒精濃度達到 0.08 的醉漢。

    假如想飛快睡著。可以試試 “反向思維”:這是一種反其道而行之的小技巧。躺在床上,閉上眼睛,盡量保持甦醒, 你會發現這樣反而比較輕易睡著。試試吧,這真的有效。

    總結

    從現在開始就對自己好一 點兒,天天多睡一點兒吧。你會發現睡眠足夠的好處會綿綿不斷地接踵而至。你的心情會更好,你的孩子會更智慧,你會很快在職場高升,你的岳母/婆婆會少找你麻煩,你會變得本領不凡,人們以至會拍攝關于你的電影,你的自傳會成爲暢銷書,以至溫室效應都會因你而停止。開個玩笑。

    麻豆秀寫真粉高潮真心感言SWAG ☟

    真的很想一覺到天亮麻豆影視線上看阿~~~~

    由衷感謝樓麻豆傳煤主辛勞無私的分享

    麻豆影視線上看感謝分享

    �麻豆傳媒線上看�十分感謝您辛苦無私的分享?真讓小弟增廣見聞~

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    麻豆傳媒線上看今夜后宮☟